腿冷腿麻,8个常规指示转起来

作者:亚洲城ca88

最近几天,在全国多地领略强烈“冰冻感”的同时,有关“世纪寒潮”将袭击我国的消息也不断蔓延。对此,专家给出对抗寒潮八大提醒! 老年人别舍不得开空调 浙江医院老年综合示范病房主任陈旭娇说,早上老年人起床时动作幅度别太大,最好能在床边坐半分钟再起来,让血管有个适应调整的过程。天气冷,老年人在家里别舍不得开空调。当然,室内外的温差别太大,否则,一冷一热,呼吸道受到刺激,容易诱发感冒、哮喘、支气管炎等疾病。陈医师建议老年人将空调温度保持在20℃-25℃,不宜过高。如果室外空气质量良好,最好每天开窗通风半小时左右。开窗通风时,要避免直对着人体。 夜间别因为天冷而憋尿 陈旭娇主任医师说,男性上了年纪,前列腺增生比较常见,这部分人群普遍会夜尿增多,如果晚上睡觉时憋尿,会导致前列腺增生病情加重。老年人憋尿,会导致膀胱张力增加,间接引起全身血压增高,增加心脑血管发病的几率。心脏功能不好的老年人,还会因为憋尿诱发心血管疾病。此外,女性上了年纪,盆底肌肉会逐渐松弛,容易发生尿失禁,如果经常憋尿,也会导致病情加重。建议睡前两小时尽量少喝水,夜晚有了尿意一定要及时排空。 洗澡水温不要超过45℃ 陈旭娇主任医师提醒,洗澡时水温太高,心血管疾病患者可能因为心脏供血不足,诱发心脏病。水温太高还会影响老年人脑部供血,导致脑部缺氧,容易晕厥,再加上老年人肢体平衡能力差,很容易跌倒。很多老年人的心脑血管疾病,是在洗热水澡时发生的。老年人洗澡,水温不要超过45℃,洗澡时长不宜超过半小时。洗完澡后,要及时吹干头发,不要湿着头发走出浴室。 高血压病人应及时调整药量 气温骤降,全身血管都会收缩、血压升高,血管质量本来就不大好的人,如果不注意控制血压,很容易出问题,引起脑出血、脑梗、心绞痛等疾病。浙医二院心脏大血管外科主任董爱强教授特别提醒,寒流来袭,有高血压病史的人要注意咨询医生,及时调整药量,必要时可能需要加量。另外,很多中青年,平时血压可能在140-150mmHg这种正常与高血压临界点的,气温骤降时最好也能特别注意下,去听听医生的治疗意见,千万别仗着自己年纪还轻,对血压问题满不在乎。“中青年心脏动力足,如果再加血压高,血流冲破主动脉的几率高于老年人。” 老年人早锻炼请推迟时间 浙医二院神经内科张宝荣教授,昨天刚接诊了一位在早晨低温下锻炼导致脑卒中的60多岁大伯。天气一冷,脑血管收缩,很容易被血栓堵牢。张教授特别提醒有晨练习惯的老年人,在这么冷的天气里,早上六点以后再起床。如果外面在下雨下雪结冰,尽量就不要出门锻炼了,以防滑倒摔伤。一定要出去的话,衣服要穿暖和,最好能戴顶帽子,保护脑部血管。锻炼时要慢慢进行,最好先热身30分钟。 空调房间太干燥打开加湿器 在这波寒潮里,小孩子如何安全度过?浙大儿院呼吸科主任陈志敏主任医师建议:天气太冷的早上和傍晚,最好不要出门;孩子在家中,可开空调和地暖,温度不要超过25℃,太干燥的话,打开加湿器,保持呼吸道的湿润也能防病;室内要多通风;孩子在家,感觉手脚发冷的话,适当增加衣物,也不要一下子加太多;外出要戴好帽子、围巾。要随身多带一件衣物,比如一岁以内的孩子带一条小毯子,一岁以上的宝宝带一件羽绒背心,冷了穿上,不冷立即可以脱;不要去人多的公共场所,目前医院流感哨点检测出部分流感患者,孩子去人多的地方容易被传染。 糖尿病人不要泡脚,不要用热水袋 邵逸夫医院血管外科朱越锋副主任医师提醒,糖尿病人肢体的血管质量通常比较差,再加上伴有周围神经病变,因此对冷热不敏感,长时间热水泡脚或者用热水袋,可能会烫坏皮肤,引起感染。而糖尿病人的皮肤溃烂感染,是不容易愈合的。糖尿病人保暖还是以多穿衣物为主,在鞋子的选择上,尤其要注意选择宽松、柔软、舒适的,最好能穿专用的糖尿病足鞋。在室内的话尽量用空调、地热等取暖。 脚趾肿痛不一定是冻疮 朱越锋副主任医师说,天冷的时候,很多有下肢动脉闭塞病史的老年人会感到脚趾痛,那并不是因为坐久了脚麻了,而是血管收缩被堵塞后引起的缺血性疼痛,要及时就医。“还有一个病,抽烟的年轻人要特别注意的,叫血栓闭塞型脉管炎,抽烟和寒冷是两个最常见的诱发因素。搞得不好,脚指头要截掉的。脉管炎和冻疮前期有些症状是比较相像的,自己想判断是不是脉管炎,有个简单的方法,就是搭一下足背动脉,看看能不能感觉到跳动。”得冻疮者足背动脉跳动是正常的,得脉管炎者摸不到跳动。足背动脉在内、外踝背侧连线上,两个肌腱之间。 另外,日常还需要注意保暖和健康饮食: 寒潮袭来御寒三部位 1.头暖 头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。 2.背暖 寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。 3.脚暖 一旦脚部受寒后,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。 一般家庭居室,室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。 大寒”时节,最好还能养成睡前洗脚的好习惯。“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。在冬夜入睡前,可用热水或药汤先泡泡脚,以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效,尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人,临睡前更应热水泡脚。 饮食推荐三例 日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如,当有人因外感风寒而致轻度感冒时,常常会用生姜加红糖水来治疗,有较好的疗效。现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食: 1.八宝饭:糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟,加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。 2.芪杞炖子鸡:童子鸡1只、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克,调料适量。将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。 3.发散风寒汤:鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克,盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀,香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开,加入少许水淀粉,使水略稠后,将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入,使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料,出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用,适用于轻度感冒初期。(综合自都市快报、人民网、健康时报)

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不少人都用“冻得脚都麻了”,来形容天气很冷。然而每年,总有不少病人因为天冷脚麻,没当回事情,病情拖延,后果很严重。从今年10月中旬以来,天气逐渐转冷,下肢动脉硬化闭塞症患者进入就诊高峰期,浙医二院血管外科王坚主任医师说:“轻者放了支架,重者只能截肢保命,如果对下肢动脉硬化闭塞症的症状有所了解,完全可以早作预防。”

最近几天,在全国多地领略强烈“冰冻感”的同时,有关“世纪寒潮”将袭击我国的消息也不断蔓延。对此,专家给出对抗寒潮八大提醒!

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一个马上就医 一个拖了一周 结局大不同

老年人别舍不得开空调

昨天下午,在浙医二院血管外科,王坚主任医师刚下手术台,就直说病人“运气”好,“还好及时送医,通过球囊扩张,放置支架,血管畅通,下肢肿痛就会好转。”王坚主任医师说。

浙江医院老年综合示范病房主任陈旭娇说,早上老年人起床时动作幅度别太大,最好能在床边坐半分钟再起来,让血管有个适应调整的过程。天气冷,老年人在家里别舍不得开空调。当然,室内外的温差别太大,否则,一冷一热,呼吸道受到刺激,容易诱发感冒、支气管炎等疾病。陈医师建议老年人将空调温度保持在20℃-25℃,不宜过高。如果室外空气质量良好,最好每天开窗通风半小时左右。开窗通风时,要避免直对着人体。

71岁的李大伯就是这位“运气”蛮好的病人。半个月前,李大伯发现自己大拇脚趾不知道什么原因,开始发红,左边的腿总有点隐隐作痛。他原本以为是变天的原因,风湿疼痛发作,李大伯没当回事情。

夜间别因为天冷而憋尿

但随着温度的持续走低,李大伯脚痛一天天加剧,让他都没法走路,甚至大拇脚趾开始溃烂,李大伯马上到了浙医二院血管外科进行就诊。“经过检查,李大伯下肢股动脉到腘动脉交接处,出现闭塞,小腿部也有节段性狭窄,血液只能一节节流过,流动不畅。”王坚主任医师说。经过治疗,李大伯三四天即可康复出院。

陈旭娇主任医师说,男性上了年纪,前列腺增生比较常见,这部分人群普遍会夜尿增多,如果晚上睡觉时憋尿,会导致前列腺增生病情加重。老年人憋尿,会导致膀胱张力增加,间接引起全身血压增高,增加心脑血管发病的几率。心脏功能不好的老年人,还会因为憋尿诱发心血管疾病。此外,女性上了年纪,盆底肌肉会逐渐松弛,容易发生尿失禁,如果经常憋尿,也会导致病情加重。建议睡前两小时尽量少喝水,夜晚有了尿意一定要及时排空。

和李大伯同一个病区的姚爷爷,每天都惴惴不安,腿疼不止,只能靠止痛针入眠。80岁的姚爷爷和家里人,焦心等待心肺指标报告。因为只有指标好转,他才能进行截肢手术,保住性命。说到姚爷爷,王坚主任医师一脸惋惜,“这是一个老病人了,去年冬天就放置了动脉支架,但今年天冷,姚爷爷还是左下肢疼痛,脚趾头有点溃烂,在家耽误了一周,结果入院检查后,发现去年已经进行疏通的左下肢血管全被堵塞,远端肢体坏死,脚趾头溃烂仅仅是表象。现在不是能不能保住腿的问题,而是心肺功能指标转好后,截肢手术保命的问题了。”

洗澡水温不要超过45℃

下肢冰冷麻木不可忽视

陈旭娇主任医师提醒,洗澡时水温太高,心血管疾病患者可能因为心脏供血不足,诱发心脏病。水温太高还会影响老年人脑部供血,导致脑部缺氧,容易晕厥,再加上老年人肢体平衡能力差,很容易跌倒。很多老年人的心脑血管疾病,是在洗热水澡时发生的。老年人洗澡,水温不要超过45℃,洗澡时长不宜超过半小时。洗完澡后,要及时吹干头发,不要湿着头发走出浴室。

事实上,不管是李大伯,还是姚爷爷,王坚主任医师在问诊,他们都谈到了早期有腿麻的症状。王坚主任医师说:“其实下肢冰冷麻木,就是下肢动脉硬化闭塞症的早期症状。但很多人都认为这是自己年纪大了,缺钙或是着凉所致,极其容易贻误病情。夏天,血管扩张,血液循环通畅;但天气转冷,人体自动调节,血管进入收缩状态,不少人下肢动脉疾病就显现出来。”

高血压病人应及时调整药量

王坚主任医师重点提到,高血压、糖尿病、高血脂“三高”人群更容易患病,发病年龄多在60岁以上。下肢动脉硬化闭塞要是不及时改善,动脉腔内可继发血栓形成,使阻塞症状加重,最终使管腔狭窄,甚至完全闭塞,使患肢发生急性或慢性缺血性症状,严重时可引起肢端坏死,需要截肢。

气温骤降,全身血管都会收缩、血压升高,血管质量本来就不大好的人,如果不注意控制血压,很容易出问题,引起脑出血、脑梗、心绞痛等疾病。浙医二院心脏大血管外科主任董爱强教授特别提醒,寒流来袭,有高血压病史的人要注意咨询医生,及时调整药量,必要时可能需要加量。另外,很多中青年,平时血压可能在140-150mmHg这种正常与高血压临界点的,气温骤降时最好也能特别注意下,去听听医生的治疗意见,千万别仗着自己年纪还轻,对血压问题满不在乎。“中青年心脏动力足,如果再加血压高,血流冲破主动脉的几率高于老年人。”

那么身体出现哪些症状,我们需要留个心眼呢?“下肢动脉硬化闭塞症有四个常见的阶段:早期会出现足部发凉、发麻;中期出现的症状叫‘间歇性跛行’,它的特点是走一段路后觉得小腿部痛,休息片刻又能继续行走;到了晚期即使不走也会出现肢体远端疼痛,夜间疼得甚至不能入睡;到了终末期,就是肢体坏死。”王坚主任医师说。

老年人早锻炼请推迟时间

这病现在进入高发期 但泡脚并不可行

浙医二院神经内科张宝荣教授,昨天刚接诊了一位在早晨低温下锻炼导致脑卒中的60多岁大伯。天气一冷,脑血管收缩,很容易被血栓堵牢。张教授特别提醒有晨练习惯的老年人,在这么冷的天气里,早上六点以后再起床。如果外面在下雨下雪结冰,尽量就不要出门锻炼了,以防滑倒摔伤。一定要出去的话,衣服要穿暖和,最好能戴顶帽子,保护脑部血管。锻炼时要慢慢进行,最好先热身30分钟。

进入冬天,不少人都有泡脚的习惯,因为从养生的角度来说,泡脚可以加速血液循环。那么自然有人想当然认为,如果有下肢动脉硬化闭塞症,进入冬天,那能否在家泡个脚,缓解一下病情呢?

空调房间太干燥打开加湿器

对此,王坚主任医师连连摇头,他说:“正常人泡脚肯定是好的。但我不赞成这样的病人还进行泡脚。泡脚所带来的活血作用,仅仅只是增加了正常组织的血流,而缺血硬化血管获得益处并不多。同时,因为麻木缺血的病患对于温度的感知力很差,皮肤本来就薄,水温万一过高,而脚无知觉,那会引起下肢烫伤,继而破损、溃烂,加速病情的发展。所以除了糖尿病人以外,下肢动脉硬化闭塞症病人来说,泡脚还是得慎重。”

在这波寒潮里,小孩子如何安全度过?浙大儿院呼吸科主任陈志敏主任医师建议:天气太冷的早上和傍晚,最好不要出门;孩子在家中,可开空调和地暖,温度不要超过25℃,太干燥的话,打开加湿器,保持呼吸道的湿润也能防病;室内要多通风;孩子在家,感觉手脚发冷的话,适当增加衣物,也不要一下子加太多;外出要戴好帽子、围巾。要随身多带一件衣物,比如一岁以内的孩子带一条小毯子,一岁以上的宝宝带一件羽绒背心,冷了穿上,不冷立即可以脱;不要去人多的公共场所,目前医院流感哨点检测出部分流感患者,孩子去人多的地方容易被传染。

王坚主任医师建议:如果出现腿麻,继而间歇跛行的情况,先不要自治,建议前往血管外科门诊进行就诊,明确病情,服用抗血小板药物和降血脂药物。另外,医生根据病人的病情,开出运动药方,进行下肢行走的运动,提高肢体缺血耐受性,改善肢体血液循环。

糖尿病人不要泡脚,不要用热水袋

素材提供:浙医二院 血管外科

邵逸夫医院血管外科朱越锋副主任医师提醒,糖尿病人肢体的血管质量通常比较差,再加上伴有周围神经病变,因此对冷热不敏感,长时间热水泡脚或者用热水袋,可能会烫坏皮肤,引起感染。而糖尿病人的皮肤溃烂感染,是不容易愈合的。糖尿病人保暖还是以多穿衣物为主,在鞋子的选择上,尤其要注意选择宽松、柔软、舒适的,最好能穿专用的糖尿病足鞋。在室内的话尽量用空调、地热等取暖。

脚趾肿痛不一定是冻疮

朱越锋副主任医师说,天冷的时候,很多有下肢动脉闭塞病史的老年人会感到脚趾痛,那并不是因为坐久了脚麻了,而是血管收缩被堵塞后引起的缺血性疼痛,要及时就医。“还有一个病,抽烟的年轻人要特别注意的,叫血栓闭塞型脉管炎,抽烟和寒冷是两个最常见的诱发因素。搞得不好,脚指头要截掉的。脉管炎和冻疮前期有些症状是比较相像的,自己想判断是不是脉管炎,有个简单的方法,就是搭一下足背动脉,看看能不能感觉到跳动。”得冻疮者足背动脉跳动是正常的,得脉管炎者摸不到跳动。足背动脉在内、外踝背侧连线上,两个肌腱之间。

另外,日常还需要注意保暖和健康饮食:

寒潮袭来御寒三部位

1.头暖 头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛,甚至会造成胃肠不适等。

2.背暖 寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。

3.脚暖 一旦脚部受寒后,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。

一般家庭居室,室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

大寒”时节,最好还能养成睡前洗脚的好习惯。“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。在冬夜入睡前,可用热水或药汤先泡泡脚,以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效,尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人,临睡前更应热水泡脚。

饮食推荐三例

日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如,当有人因外感风寒而致轻度感冒时,常常会用生姜加红糖水来治疗,有较好的疗效。现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食:

1.八宝饭:糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟,加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。

2.芪杞炖子鸡:童子鸡1只、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克,调料适量。将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

3.发散风寒汤:鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克,盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀,香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开,加入少许水淀粉,使水略稠后,将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入,使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料,出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用,适用于轻度感冒初期。

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