哪些部位不能冻,爱美不要温度易冻出毛病

作者:亚洲城ca88

原标题:日本姑娘短裙雪地里撒欢,你也想学? 大寒节气,寒潮来袭。而最近一组日本姑娘光腿短裙闯雪天的图片很应景地登上了微博的热搜榜。日本妹子这么不怕冷,咱们也能学一学?对于这话题,中医专家只能呵呵了。有关专家提醒,每年都会有爱风度不要温度的“冻冻族”来就诊,大多年龄在20-40岁,大家应该引以为戒。 通讯员 李珊 扬子晚报记者 于丹丹 医生的两点忠告 1 穿得少,关节苦 有句老话叫做“冬天穿得少,老了关节扰。”南京市中医院骨伤科钱卫庆副主任医师介绍,即使是西医也常会提醒人们,注意活动方式外,要注意防寒保暖,特别是本身就有关节炎等基础性疾病的人群。而中医有肾主骨的理论,保证肾气的充盈和暖,对骨骼的保护是有很好帮助的。特别是年轻人,重视肾气的保护,防患于未然。另外天一冷会引发肌肉收缩,关节压力增大,会诱发腰腿痛。冬天,颈肩腰腿痛的病人越来越多的原因,与天气变化也有一定相关,所以建议大家要注意保暖。 2 不保暖,惹冻疮 南京市中医院皮肤科吉慧慧医生介绍,冬季“冻”出病的典型就是冻疮。被冻伤的部位一开始充血发红,形成暗红色的斑。并伴有肿胀、疼痛、发痒。寒冷是冻疮发病的最主要原因。此外机体组织对寒冷的适应能力下降也对冻疮形成起到极为重要的作用。 预防冻疮的复发,最重要的是注重保暖。冬季要加强锻炼与注重营养均衡,增强体质,促进血液循环,提高机体对寒冷的适应性。寒冷季节应注意局部保暖,手套、鞋袜不宜过紧,受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡;另外,易受冷部位擦油脂类等保湿产品,以保护皮肤。 寒天保暖,你该知道 我们的身体,哪些部位最怕冷? 南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师介绍,从日常保健的角度来说,要让身体暖起来,要先知道身体那些怕冷部位—— 最怕冷部位之一:双脚。最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42摄氏度最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴。 最怕冷部位之二:腰部。腰部是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它受冷,男性腰膝酸软,阳痿早泄,女性容易月经紊乱、痛经等。因此,天冷时最好穿中长外衣,别让腰部裸露。 最怕冷部位之三:头部。头为一身之主宰,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。有条件的话,建议每天做一做头部按摩,按摩到使头皮微热。天冷外出时最好戴顶帽子保暖。 最怕冷部位之四——脖子。颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。 最怕冷部位之五——耳朵。如果自己在家,可以坚持提拉按摩自己的耳朵,坚持揉搓耳廓,按摩耳垂等部位,每次约5~10分钟。也可以起到一定的刺激和穴位保健的作用。 最怕冷部位之六——背部。我们在洗澡的时候,多用温热水冲一冲背部的穴位,让背部保暖,可以抵挡风寒之邪入侵,避免耗伤人体阳气,提高自身免疫功能。

寒冷的冬季,“温暖”恐怕是人们最渴望的事情了。从远古时期的裹兽皮、缠树枝,到现代的保暖内衣、帽子、围巾、手套等“配套设施”,人们已经意识到,身体的某些部位对防寒保暖至关重要。重视保暖,也是“冬藏”的重要环节,尤其是对于老弱病残者。进入冬天,天气寒冷,室外温度较低,极易使人患上风寒感冒、风湿骨痛、心脑血管等各类疾病。冬季保暖,至关重要,那么,冬季哪些部位不能冻呢?

怕冷 揭秘人体最怕冷的部位揭秘人体最怕冷的部位 人体有8个部位最怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要,只要方法得当,就能度过一个温暖的冬天。 双脚。脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。自身热能不够,就要求助“外援”,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚

图片 1

人体有8个部位最怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要,只要方法得当,就能度过一个温暖的冬天。

1.头部

双脚。脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。自身热能不够,就要求助“外援”,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的,对于“坐月子”的更需要注意护头。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。秋冬季节也不宜晨起洗头,以免头部受风寒。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。

腰部。腰部第二怕冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。因此,无论男女天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。

图片 2

头部。头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%,气温4℃时,占60%。所以,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。

2.脖颈

脖子。颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。

冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防颈椎病、高血压、心血管病有好处。

膝部。膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。

图片 3

耳朵。耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟。

3.腰部

鼻子。鼻子也经常裸露在外,如果鼻黏膜接触冷空气,黏液分泌会减少,毛细血管会变脆,鼻子的“屏风”作用就变差,从而导致病菌进入肺内,增加呼吸道感染的几率。外出时戴个纯棉口罩,但最好不要用围巾遮挡,以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时,可每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。

腰部怕冷,它是肾之腑。肾喜温恶寒,肾气有温煦全身阳气的作用,而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损,就会立刻“闹情绪”,人就会感到怕冷、无力、饮食少。男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。因此,无论男女天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。

背部。背为阳中之阳,如忽视背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天气好的时候,别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。

图片 4

此外,冬季御寒的外衣还应有防风性,可选呢绒、皮革质地的服装;内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥;对易于长冻疮的部位,如手、耳朵和鼻子,平时应该经常活动或按摩。

4.膝部

保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量,尤其骑车出行更需要注意护膝保暖。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。膝部是人体重要部位,若不注意膝部的保暖把膝盖露在外面,可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛,特别是在南方湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。

图片 5

5.脚部

冬季,每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,对于糖尿病的患者务必由家人兑好水温,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。天气好时,也可踢毽子、走路,锻炼下肢、抬高下肢,提高御寒抗病能力。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

谚语有“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”的说法,因此,朋友们在冬季不仅要针对自己身体薄弱环节保护好身体相应器官,以免着凉,诱发疾病发作,还要适当运动,注意调整饮食结构,中医常说:“冬令进补,三春打虎。”要想冬季不生病,驱寒保暖务必懂。

(文章图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)

本文由www.cabet250.com发布,转载请注明来源

关键词: www.cabet250